GYMRUNNER 2026
¿Qué vas a aprender?
Cómo estructurar
tu rutina de
fuerza + running en
3 sencillos pasos.
Cómo estructurar
tu rutina de fuerza + running en
3 sencillos pasos.
¿Qué vas a aprender?
PASO 1 · SELECCIÓN DE EJERCICIOS
De entrenar por músculos, a añadir trabajo atlético y pliometría.
El gimnasio sigue siendo la base. Hipertrofia + trabajo atlético y pliometría para ganar masa muscular potente y rendir mejor al correr.
De entrenar por músculos, a añadir trabajo atlético y pliometría.
El gimnasio sigue siendo la base.
Hipertrofia + trabajo atlético y pliometría para ganar masa muscular potente y rendir mejor al correr.
PASO 2 · PROGRESIÓN DE RUNNING
De “salir a correr” y ya, a correr por métodos de entrenamiento.
Aprende a entrenar el running con estructura, usando distintos métodos para mejorar tu resistencia y correr mejor, sin que el cardio se coma el músculo.
PASO 3 · ESTRUCTURA TU RUTINA
De ir improvisando, a tener una rutina bien organizada.
Aquí aprendes a ordenar fuerza y running dentro de la semana, para que cada entrenamiento tenga sentido y puedas progresar sin improvisar.
2026: el año de entrenar bien y
conseguir por fin el físico que quieres.
2026: el año de entrenar bien
y conseguir el físico
que quieres, por fin.
2026: el año de
entrenar bien y
conseguir por fin
el físico que quieres.
Ya basta.
Mucho híbrido pero, ¿y la ciencia?
Entrenas, te esfuerzas, cumples.
Pero no sabes si lo que haces te acerca o te aleja de tus objetivos.
Antes solo querías tener más músculo, menos grasa, o levantar mas peso.
Y ahora, quieres que TODO encaje:
Más peso en la barra, verte mejor en el espejo, y que en el reloj bajen los min/km confirmándote que vas bien.
Para conseguirlo, no tienes que entrenar más duro.
Tienes que entrenar mejor.
Ya basta.
Mucho híbrido pero, ¿y la ciencia?
Entrenas, te esfuerzas, cumples.
Pero no sabes si lo que haces te acerca o te aleja de tus objetivos.
Antes solo querías tener más músculo, menos grasa, o levantar mas peso.
Y ahora, quieres que TODO encaje:
Más peso en la barra, verte mejor en el espejo, y que en el reloj bajen los min/km confirmándote que vas bien.
Para conseguirlo, no tienes que entrenar más duro.
Tienes que entrenar mejor.
Ya basta.
Mucho híbrido pero, ¿y la ciencia?
Entrenas, te esfuerzas, cumples.
Pero no sabes si lo que haces te acerca o te aleja de tus objetivos.
Antes solo querías tener más músculo, menos grasa, o levantar mas peso.
Y ahora, quieres que TODO encaje:
Más peso en la barra, verte mejor en el espejo, y que en el reloj bajen los min/km confirmándote que vas bien.
Para conseguirlo, no tienes que entrenar más duro.
Tienes que entrenar mejor.
El problema no es combinar.
Es cómo entrenas.
La mayoría entrena pensando que todo vale.
Que todos los ejercicios de hipertrofia
se trabajan igual.
Que todos los rangos de repeticiones
sirven para todo.
Que ir al fallo siempre es buena idea.
Y no.
Tienes que saber:
Que un híbrido no entrena
como un "gymbro" o un runner
(ejercicios, intensidad, descansos, etc..)Que en una sesión de "pierna atlética"
el orden de los ejercicios importa
(pliométricos, fuerza máxima, hipertrofia, etc..)Que no da igual hacer fuerza antes que correr,
ni correr antes que fuerza,
ni mezclarlo todo sin criterio.Y que correr tampoco
es solo “salir y avanzar”.
Cuando no entiendes esto, pasan dos cosas:
entrenas mucho pero progresas poco.
No porque no te esfuerces.
Sino porque nadie te ha explicado cómo hacerlo bien.
¿Para quién es GYMRUNNER 2026?
Es para ti si...
Es para ti si...
Vienes del gym
y no sabes cómo correr sin perder músculo.
Vienes del gym
y no sabes cómo correr sin perder músculo.
Corres, pero..
no mejoras o sientes que te falta fuerza.
Corres, pero..
no mejoras o sientes que te falta fuerza.
Combinas gym y running
pero sin una estructura clara.
Combinas gym y running
pero sin una estructura clara.
¿Para quién es GYMRUNNER 2026?
Es para ti si...
Vienes del gym
y no sabes cómo correr sin perder músculo.
Corres, pero..
no mejoras o sientes que te falta fuerza.
Combinas gym y running
pero sin una estructura clara.
Así que..
Si quieres empezar a hacer las cosas bien con tu entrenamiento y empezar a ver resultados
te recomiendo que no faltes a nuestra cita.
Nos vemos en GYMRUNNER 2026
el martes 27 de Enero a las 19:00h (hora Madrid).
Evento Gratuito Online y en Directo.
De verdad que quiero ayudarte,
por eso además te voy a dar un regalo para que puedas empezar desde ya a aplicar cambios en tu rutina.
Si quieres empezar a hacer las cosas bien con tu entrenamiento y empezar a ver resultados
te recomiendo que no faltes a nuestra cita.
Nos vemos en GYMRUNNER 2026
el martes 27 de Enero a las 19:00h (hora Madrid).
Evento Gratuito Online y en Directo.
De verdad que quiero ayudarte,
por eso además te voy a dar un regalo para que puedas empezar desde ya a aplicar cambios en tu rutina.
